Hyvin suunniteltu

 Tällä viikolla meni huomattavasti paremmin mutta väsyttää silti ja stressikäyrä taivaissa. Pari viikkoa talvilomaan ja toivoakseni sitten ehtii levätä ja rentoutua niin että alkaisi taas tämä elämäntapamuutos kiinnostamaan. Paljon on kuitenkin asioita tapahtunut vaikkei se vaa'alla näy, vaatteiden väljyydessä ainakin ja siitä että fiksumpia valintoja tekee ihan rutiinilla, vaikka herkkuihin välillä sorrutaankin.  Paino  27.12.21 99,8kg 3.1.22 98,4kg 10.1.22 98,2kg  17.1.22 97,8kg 24.1.22 97,8kg 31.1.22 97kg 7.2.22 97,3kg  14.2.22 97,3kg  21.2.22 97kg Muutos viime viikosta -0,3kg Muutos yhteensä -2,8kg Helmikuun tavoitteet    Kirjaa en saanut aloitettua tälläkään viikolla. Viikko on vielä aikaa ja työvuorolista näyttää siltä että en tiedä yhtään missä välissä kirjan luen. Joogasin 15 minuuttia, vielä saman ohjelman mukaan mutta taas huomasi liikkeiden sujuvan paremmin.  Kävelyllä kävin kahdesti, 60min ja 30min. Ei oikein huvittanut vieläkään mutta lähdin silti.

 Tämäkään kuu ei mennyt kovin vahvasti. Tarkimmat huomaa että velkoja on maksettu reilu kolmekymppiä vähemmän kuin luku viime kuussa oli mikä johtuu puhtaasti siitä että tässä kuussa lyhensin vain minimit ja yhden uuden osamaksun lasku ei ollut päätynyt mukaan viime kuun laskelmiin laskun tullessa vasta tilipäivän jälkeen ja erääntyen tämän kuun loppupuolella. Lisäksi maksoin viime kuussa osamaksun laskusta jonka eräpäivä oli myös vasta tämän kuun viimeinen päivä joten sieltä ei vielä tässä kuussa uutta laskua ole tullut eikä tässä kuussa siis lyhentynyt. Se nyt muuttaa lukemaa sillä tarkoitus on tosiaan että vuoden lopussa velkoja olisi 2000€ vähemmän kuin vuoden alussa ja koska tuosta alkuvuoden luvusta puuttui reilun parinsadan euron lasku niin näyttää niinkuin tässä kuussa ei olisi velkoja lyhennetty ollenkaan. Todellisuudessa velkoja maksettiin tässäkin kuussa ihan riittämiin.  Taas hyvä muistutus miten sekaisin kaikki asiat ovat. Säästöön laitoin nyt kuitenkin rahaa vaikka voisi

 Tällä viikolla hieman kyllästytti koko projekti. Lenkille lähteminen oli nihkeää, ruokia ei huvittanut punnita ja vaikkei nälkä tai mielitekoja varsinaisesti ollut, tuli silti otettua tarjottua pullaa ja tartuttua lähikaupan suklaatarjouksiin kun halvalla sai, muka hätävaraksi. Hätävarat ei ole ennenkään kauaa kaapissa vanhenneet kuten ei nytkään joten punnitustulos sen mukainen.  Paino  27.12.21 99,8kg 3.1.22 98,4kg 10.1.22 98,2kg  17.1.22 97,8kg 24.1.22 97,8kg 31.1.22 97kg 7.2.22 97,3kg  14.2.22 97,3kg  Muutos viime viikosta +0,0kg Muutos yhteensä -2,5kg Helmikuun tavoitteet    Helmikuun tavoitteena olevaa kirjaa en saanut aloitettua ollenkaan, onneksi on vielä pari viikkoa aikaa. Kävelyllä kävin 2x20 minuuttia ja joogasin 15 min. Jooga sujui jo huomattavasti paremmin, olen samaa ohjelmaa nyt seurannut ja liikkeet sujuvat jo huomattavasti paremmin mutta toisaalta saman ohjelman tekeminen tuntuu vähän tylsältä. Ehkä katselen ensi viikolle valmiiksi jonkin toisen mutta toisaalta halua

Paino  27.12.21 99,8kg 3.1.22 98,4kg 10.1.22 98,2kg  17.1.22 97,8kg 24.1.22 97,8kg 31.1.22 97kg 7.2.22 97,3kg  Muutos viime viikosta +0,3kg Muutos yhteensä -2,5kg Helmikuun tavoitteet  Helmikuun tavoitteena oli joogata 15 minuuttia viikottain. Vaikka ajattelin ettei tuo 15 minuuttia vaikuta mihinkään vaan enemmänkin pyritään nyt luomaan uutta rutiinia niin täytyy sanoa että todellakin tuntuu ja aika huonossa kunnossa ollaan. Melko kankea tiesin olevanikin mutta helppo jooga aloittelijoille olikin sen verran raskas että kaikkiin liikkeisiin en vain kyennyt ja osassa kädet ihan tärisi rasituksesta. Myös tasapainoa oli vaikea pitää liikkeiden vaihdossa joten todellakin tuo 15 minuuttia tulee tarpeeseen. Harmitti sen verran tuo heikosti mennyt suoritus että tein saman suorituksen seuraavana päivänä ja se meni huomattavasti paremmin ainakin tasapainon osalta. Osan liikkeistä jo muisti niin ei tarvinnut niin paljoa vilkuilla ohjeita televisiosta.  Kävellyt olen 40min ja 20min. Lukemistavoitt