Viikko 5, 2022

Paino 

27.12.21 99,8kg

3.1.22 98,4kg

10.1.22 98,2kg 

17.1.22 97,8kg

24.1.22 97,8kg

31.1.22 97kg

7.2.22 97,3kg 

Muutos viime viikosta +0,3kg

Muutos yhteensä -2,5kg

Helmikuun tavoitteet 

Helmikuun tavoitteena oli joogata 15 minuuttia viikottain. Vaikka ajattelin ettei tuo 15 minuuttia vaikuta mihinkään vaan enemmänkin pyritään nyt luomaan uutta rutiinia niin täytyy sanoa että todellakin tuntuu ja aika huonossa kunnossa ollaan. Melko kankea tiesin olevanikin mutta helppo jooga aloittelijoille olikin sen verran raskas että kaikkiin liikkeisiin en vain kyennyt ja osassa kädet ihan tärisi rasituksesta. Myös tasapainoa oli vaikea pitää liikkeiden vaihdossa joten todellakin tuo 15 minuuttia tulee tarpeeseen. Harmitti sen verran tuo heikosti mennyt suoritus että tein saman suorituksen seuraavana päivänä ja se meni huomattavasti paremmin ainakin tasapainon osalta. Osan liikkeistä jo muisti niin ei tarvinnut niin paljoa vilkuilla ohjeita televisiosta. 

Kävellyt olen 40min ja 20min.

Lukemistavoitteena minulla on kaksi kirjaa jotka olen aloittanut lähes vuosi sitten mutta jotka ajanpuutteen vuoksi jäivät kesken. Toinen on Stuart Turtonin Evelynin seitsemän kuolemaa jonka joudun aloittamaan ihan alusta. Toisen kirjan, Neil Gaimanin Pohjoisen mytologia puolestaan sisältää lyhyempiä tarinoita ja sitä oli lukematta enää reilut 30 sivua ja luin sen tällä viikolla loppuun.