Hyvin suunniteltu

 Viikko meni taas aika samaa rataa kuin edellisetkin. Ei jotenkin saa sellaista kunnon meininkiä tähän hommaan mutta toisaalta nyt on ollut raskasta sekä töissä että kotona. Työpäivät venyy ja lapsen koulunkäyntihaasteet vievät aikaa ja jaksamista. Sääkin on ollut harma ja vetinen. Lumet ovat onneksi sulaneet vauhdilla ja lenkkeily ollut pitkästä aikaa kivaa kun voi sulilla teillä liikkua nastojen sijaan lenkkareilla ja kevyemmällä vaatetuksella. Hitaasti mutta varmasti mennään kuitenkin oikeaan suuntaan vaikkei vauhti tosiaan päätä huimaa. Painon muutos viikossa -0,5kg Painon muutos vuoden alusta -4kg Matkaa ensimmäiseen tavoitteeseen -4kg Vyötärön muutos viikossa 0cm Vyötärön muutos vuoden alusta -10cm Kävelty viikossa 4h 5min 

 Viikko meni hieman edellistä paremmin mutta toivomaani isoa pudotusta ei tullut. Liikuttuakaan ei tullut tarpeeksi tavoitteeseen nähden joten hieman pistää mietityttämään muutanko ensi kuussa alkavan juoksukoulun aloitusajankohtaa myöhemmäksi, kunnes paino on niissä lukemissa missä suunnittelin sen juoksukoulun alkaessa olevan vai miten toimin. Seuraavaa painonpudotustavoitetta sen sijaan en aio muuttaa vaikka onkin jo selvää että ensimmäinen tavoite epäonnistuu. Ensimmäisen kolmen kuukauden tavoite oli pudottaa kahdeksan kiloa ja seuraavan kolmen kuukauden, eli heinäkuun alkuun viisi kiloa lisää. Aion jatkossakin pyrkiä 13kg kokonaispudotukseen heinäkuun alkuun mennessä vaikka tavoite tulee olemaan kova ottaen huomioon miten viimeisin kuukausi on nyt mennyt. Painon muutos viikossa -0,5kg Painon muutos vuoden alusta -3,5kg Vyötärön muutos viikossa 0cm Vyötärön muutos vuoden alusta -10cm Kävelty viikossa 2h 55min

 Niin kuin aiemmassa postauksessa kerroin, ylitöitä sai tehdä kuun vaihteessa aika runsaasti ja tiukentuneet koronarajoitukset romuttivat viimeisetkin lomasuunnitelmat joten tästäkin kuusta tuli taloudellisesti hieman parempi kuin olin ajatellut ja velkoja sain lyhennettyä enemmän kuin mitä alunperin olin suunnitellut. Alunperin tässä kuussa piti maksaa vain minimit veloista jolloin lyhennystä olisi tullut noin 3%. Säästöprosentti laahaa pahasti jäljessä mutta tykitetään sinne sitten loppu vuodesta kun ensin on saatu näitä kalliita lainoja pois. Puskuriin säästetty tässä kuussa 3% Puskuriin säästetty tänä vuonna 7,4% Velkoja lyhennetty tässä kuussa 4,3% Velkoja lyhennetty tänä vuonna 34,8%

 Viime viikon raportti tulee nyt vähän myöhässä työkiireiden ja yleisen ärtymyksen vuoksi. Viime viikko meni ihan täysin penkin alle, yhtään mikään päätös ei pitänyt. Liikunnat jäi alle tavoitteen vaikka säät suosi, olin lomalla ja aikaa olisi ollut. Syötiin mitä sattui ja koko ajan ja lähinnä nukuin univelkoja pois tai leivottiin herkkuja. Toki myös pelattiin lautapelejä, katsottiin elokuvia ja yleisesti vietettiin aikaa yhdessä sen verran kuin nuoriso malttoi kotona pysyä. Maanantai-aamun punnitustulos jätti sellaisen ahdistuksen ja ärsytyksen että piti muutama päivä sulatella tätä asiaa ennen kuin kykenin kirjoittamaan asiasta. En yhtään elättele toiveita että tavoitteeseen pääseminen olisi mahdollista enää, sillä se tarkoittaisi 5kg pudottamista parissa viikossa. Toki tiedän että kun nyt pysyttelen ruokavaliossa ja liikun normaalisti niin turvotuksia voi lähteä paljonkin mutten yhtään usko tuohon viiteen kiloon. Yritetään kuitenkin. Painon muutos viikossa +1,1kg Painon muutos vuode

 Tällä viikolla on taas tullut ulkoiltua paljon mutta myös töissä on saanut tehdä pitkää päivää. Tämä näkyy väsymyksenä ja huonoina valintoina ruokailuissa, tosin lauantaina vielä oltiin miinus merkkisissä lukemissa mutta eilen päätettiin käydä loman alkajaisiksi  buffetissa kun viimeinen tilaisuus ennen tiukentuvia rajoituksia ja pitkään oltiin suunniteltu käyvämme lomalla kokeilemassa erästä uutta ruokapaikkaa. Hyvää oli mutta kun on pari kuukautta syönyt kevyesti niin iski aivan kauhea turvotus päälle ja jano, heräsin yölläkin juomaan vettä ja aamulla jouduin käymään kolmesti puntarilla ennen kuin uskoin tuloksen. Toki nämä turvotukset häviää taas parissa päivässä mutta melkein huijasin vaihtamalla punnituspäivän huomiselle tai jättäväni tämän viikon väliin, sain kuitenkin hillittyä itseni. Itseänihän minä siinä vain vahingoittaisin. Painon muutos viikossa +1,2kg Painon muutos vuoden alusta -4,1kg Matkaa ensimmäiseen tavoitteeseen 3,9kg Vyötärön muutos viikossa -2cm Vyötärön muutos

 Kaksi kuukautta blogia ja elämäntapamuutosta takana, kuukausi ensimmäiseen välitavoitteeseen. Tällä hetkellä tavoitteen saavuttaminen tuntuu aivan mahdolliselta, vaikka töitä tässä joutuu vielä tekemään. Kuukauden vaihtuminen toi taas mukanaan korotuksen viikottaiseen kävelymäärään, eli nyt pyritään tästä viikosta alkaen 3h 30min kävelyä viikossa. Puoli tuntia päivässä jos tasan jaetaan. Tähän asti on mennyt kävelyt ihan hyvin, ainoastaan yhdellä viikolla tavoite jäi 15 minuuttia vajaaksi. Toivotaan että kelit suosivat jatkossakin. Huhtikuussa olisi sitten edessä juoksukoulun aloitus mutta suoritetaan nyt tämä tavoite ensin loppuun. Tässäpä näitä helmikuun mittoja. Painon muutos viikossa -0,6kg Painon muutos vuoden alusta -5,3kg Matkaa ensimmäiseen tavoitteeseen 2,7kg Vyötärön muutos viikossa 0cm Vyötärön muutos vuoden alusta -10cm Viikossa kävelty 4h 20min