Kannustimia kesäksi

 

Viime viikko oli taas aika tynkä, kun sain aktivoitua itseni vasta torstaina tuon kuukauden tauon jälkeen. Silti tässä muutamassa päivässä sai nesteet kivasti liikkeelle, ihan vain palaamalla siihen kolmeen ateriaan päivässä ja lopettamalla napostelun. Varsinaisesti en merkinnyt syömisiäni mutta arvioin ulkomuistista ja silmämääräisesti minkä verran kaloreita ateriat sisälsivät ja pyrin pitämään ne alle 2500kcal vuorokaudessa. Kävelylläkin tuli käytyä ja voin sanoa että kunto on kyllä kuukauden löhöämisellä mennyt hurjasti alaspäin kun normaali parin kilometrin lenkki tuntui olevan liikaa. Toivottavasti se kasvaa yhtä nopeasti kuin laskikin. Kesälle tuli parikin juhlakutsua joihin olisi kiva mahtua johonkin uuteen kivaan mekkoon joten siinäpä vähän kannustimia tulevaan koitokseen. Jos ei paino ole selkeästi laskussa niin uusiin tämän kokoluokan mekkoihin en enää sijoita vaan sitten saadaan juhlia vanhoissa. Tavoitteena siis ennen juhannusta yhtä kokoa pienempi vaatekoko, mitä se sitten ikinä kiloissa onkaan. 

Paino 

27.12.21 99,8kg

3.1.22 98,4kg

10.1.22 98,2kg 

17.1.22 97,8kg

24.1.22 97,8kg

31.1.22 97kg

7.2.22 97,3kg 

14.2.22 97,3kg 

21.2.22 97kg

31.3.22 101,6kg

4.4.22 100,6kg

Muutos edellisestä -1kg

Muutos yhteensä +0,8kg

Huhtikuun tavoitteet

2 kävelyä viikossa 

15min joogaa viikossa 

Lue loppuun se kirja jota et sitten koskaan lukenut

Kuun lopussa paino alle sata