Viikko 3, 2022
Tällä viikolla positiivista on ollut se, että sopiva ruokarytmi tuntuu tosiaan löytyneen kolmen aterian mallista, välipalalle harvoin on tarvetta eikä mielitekoja varsinaisesti ole ollut. Yhtenä päivänä söin hieman karkkeja (ehkä kourallisen) kun puolisoni oli ostanut mutta itse olen pystynyt kaupassa välttämään kiusaukset. Tai kiusauksia ei oikeastaan ole ollutkaan. Positiivista oli myös se että liikkumaan lähteminenkin on tuntunut helpolta ja meinasinkin jo tehdä useammankin kävelylenkin tällä viikolla kuin vain kaksi mutta keli muuttui plussa-asteiden myötä niin liukkaaksi että nastakengilläkin jalka lipsui joten päätin turvallisuussyistä odotella josko viikonlopun jälkeen joku kävisi hiekoittamassa tiet. Hieman syrjässä asumisen huonoja puolia että täällä pyörätiet ovat aina viimeisenä huollettavaksi.
Negatiivista on toki ettei paino muuttunut miksikään, luulen kuitenkin että syynä on eilen venynyt työpäivä jonka vuoksi söin illallisen melkein kaksi tuntia normaalia myöhemmin. Uskottelen ainakin itselleni että edes parisataa grammaa olisi kadonnut kun kaloritkin olleet koko viikon miinuksella.
Paino
27.12.21 99,8kg
3.1.22 98,4kg
10.1.22 98,2kg
17.1.22 97,8kg
24.1.22 97,8kg
Muutos viime viikosta 0,0kg
Muutos yhteensä -2kg
Tammikuun tavoitteet
Villasukat ovat edenneet ja ihan hyvät mahdollisuuden on saada ne valmiiksi reilussa viikossa. Eka valmis ja parikin jo kantapää vaiheessa.
Lenkillä tosiaan käyty myös kaksi kertaa, 35min ja 40 min kävelyt
Kommentit
Lähetä kommentti