Mielenkiintoinen huomio painon muutoksista

 Aloin käymään päivittäin puntarilla jo joulukuun puolella vaikka varsinaisesti aloitin painonpudotuksen vuoden alusta. Joulukuussa paino pysyi aikalailla samoissa koko ajan, en tällöin ollut vielä tehnyt muutoksia ruokavalioon tai liikuntaan. Yksi mielenkiintoinen poikkeus tosin pisti silmään ja tämä sama poikkeus ilmenee myös tammikuun punnituksissa. Paino on aina torstai aamuisin 400g-800g plussalla, huolimatta mitä keskiviikkona on syöty ja miten liikuttu. Keskiviikon ja ylipäätään alkuviikon ruokapäiväkirjat ovat hyvinkin erilaisia samoten kuin liikutut määrät joten en keksi mitään selittävää tekijää tälle. Torstaina on myös aina päädytty syömään esim lounaalla huomattavasti raskaammin, jos muina päivinä on menty keitto- ja salaattilinjalla tai ainakin lautasmallin mukaan ateria koostaen niin torstaina on sitten selkeä poikkeus ruokavalioon eli kasvikset jääneet minimiin ja vedetty joku kunnon rasva- ja hiilaripommi lounaaksi. Perjantaina paino on sitten taas samassa kuin keskiviikkona tai jopa alempana vaikka voisi luulla nimenomaan toisinpäin kun katsoo torstain kokonaissyömisiä. Tähän olisi kiva löytää jokin oikea selitys, itse epäilen että minulla on sitten kuitenkin kulutukseeni nähden liian kevyet ateriat alkuviikosta ja kroppa alkaa pitämään kiinni läskeistään joten tankkauspäivä tulee tarpeeseen sillä lounaalla on usein jo sen verran kova nälkä että olen päätynyt syömään raskaammin. Tosin olen pohtinut myös sitäkin että vaikuttaako aamun plussatulos mielialaan sen verran etten kykene arvioimaan lounaalla oikein nälkääni ja päädyn syömään erilailla kuin muina päivinä. Minua ei toki haittaa tuollainen yhden päivän painon nousu kunhan pitkällä aikavälillä paino laskee ja varmaan myös mielitekojen kannalta ihan hyväkin jos yhtenä päivänä syö mitä haluaa varsinkin jos se keskittyy vain tuohon yhteen ateriaan mutta aion myös miettiä pitäisikö alkuviikon ruokiin lisätä jotain. Tämä sama suunta oli kuitenkin jo joulukuussa jolloin ei ainakaan liian vähää tullut syötyä tai liikaa liikuttua joten en tiedä voiko ne alkuviikon syömisetkään lopulta tähän vaikuttaa. Mysteeri jota aion seurata jatkossa, miten käy. Onko torstai aina vain plussapäivä?